Collagen có vai trò rất quan trọng đối với làn da, đây là yếu tố quyết định đến sự săn chắc và mịn màng của làn da. Quá trình sản sinh collagen của cơ thể sẽ giảm dần theo độ tuổi, lượng collagen bị giảm đi sẽ khiến cho làn da bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, việc bổ sung collagen cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết để duy trì một làn da căng mịn, săn chắc.
Collagen được cơ thể tổng hợp lại qua chế độ thức ăn cơ thể nạp vào hàng ngày. Tuy nhiên, đến một thời điểm nhất định khả năng tổng hợp collagen của cơ thể sẽ giảm đi, điều này khiến cho da dần trở nên xấu hơn, giảm sự săn chắc và căng mịn. Việc bổ sung collagen ngoài chế độ ăn uống lúc này là rất cần thiết. Bạn có thể bổ sung collgen dưới các dạng khác nhau như viên uống hoặc collagen khô.
Vậy collagen khô là gì?
Xem thêm: Chống lão hóa da mặt bằng cách nào?
Collagen là một loại protein, nó chiếm khoảng 25% trong tổng lượng protein có trong cơ thể và chiếm đến 70%cấu trúc của da. Collagen phân bố chủ yếu ở phần hạ bì với chức năng chính để liên kết, kết nối các mô trong cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh, hiệu quả hơn.
Vậy collagen khô là gì? Collagen khô là collagen được đông khô bằng các công nghệ, máy móc hiện đại, giúp bổ sung collagen cần thiết cho da, hạn chế quá trình lão hóa và giúp cho da luôn săn chắc, mịn màng.
Cần cung cấp collagen cho cơ thể khi nào?
Từ khoảng 25 tuổi trở đi, quá trình tổng hợp collagen của có thể sẽ giảm đi đáng kể. Điều này sẽ dẫn đến việc cơ thể thiếu collagen. Khi làn da không có đủ lượng collagen cần thiết sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu quả quá trình lão hóa như da bớt đi độ săn chắc, căng mịn, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn trên da.
Để cải thiện tình trạng thiếu collagen và ngăn chặn tình trạng lão hóa da, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lý với các loại thực phẩm có hàm lượng collagen cao để bổ sung cho cơ thể. Các loại thực phẩm nhiều collagen có thể kể đến như: Các loại rau có màu xanh đậm, màu cam, các loại hạt, trứng, ngũ cốc, hải sản và tỏi…
Một thực đơn ăn uống có nhiều rau xanh, các loại rau củ có chứa nhiều collagen sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên săn chắc, mịn màng và tươi tắn, ngăn chặn tình trạng lão hóa và làm xấu da.
Với những thông tin trên, YOJI Nature hy vọng bạn đọc đã có thêm những thông tin cần thiết về collagen khô là gì và khi nào nên bổ sung collagen cho cơ thể.
